こんにちは、きちほーしです。 私は最近、16時間空腹ダイエット（ファスティング）に挑戦しています。 このシリーズでは、私のダイエット体験や結果を報告し、16時間空腹ダイエットに興味のある方にとって役立つ情報を提供していきます。 今回の記事では、私…