マイペースに、辛くない程度がベスト！ ダイエットを始めても続かなかったり、リバウンドしてしまうことはありませんか？ 私も何度も失敗を繰り返し、最終的に「ファスティング」にたどり着きました。 とはいえ、やり方を間違えると空腹やどか食いで挫折しが…
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