健康的なダイエット法：適切な有酸素運動・食事制限・ダイエット記録の重要性 - 書籍「寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい」ポイントピックアップ3

食事制限だけのダイエットは脂肪だけでなく筋肉も減らしてしまう可能性があります。そして、それが寝たきり生活を早めることを、書籍「寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい」によって知りました。本シリーズでは、ダイエットのリスクを…

将来の寝たきりを回避する正しいダイエットとは？ - 書籍「寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい」ポイントピックアップ2

食事制限だけのダイエットは脂肪だけでなく筋肉も減らしてしまう可能性があります。そして、それが寝たきり生活を早めることを、書籍「寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい」によって知りました。本シリーズでは、ダイエットのリスクを…

食事制限だけのダイエットは脂肪だけでなく筋肉も減らしてしまう可能性があります。そして、それが寝たきり生活を早めることを、書籍「寝たきり老人になりたくないならダイエットはおやめなさい」によって知りました。本シリーズでは、ダイエットのリスクを…