きちほーしは16時間空腹ダイエット（ファスティング）にチャレンジしてます。 このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。 皆様はこの結果を参考にして、うまくいったところは真似してい…

この記事では、カフェインが健康に与える影響を知りたい人に向けて、きちほーしが読んだ書籍「カフェインの真実 賢く利用するために知っておくべきこと（楽天 /Amazon）」の中から、健康関連のポイントを抜粋してまとめています。 はじめに どーもきちほーし…

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