やばい… ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===PR===> <===PR===> 昨年の９月頃からダイエットの目的を腹囲の低減から筋肉量の増加に切り替えました。 筋肉量が落ちるときもありましたがせいぜい１ヶ月で1kg以下。 基本的には…