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皆さん、こんにちは！
前回の記事で、「1週間の筋トレ完全休止」という大きな決断をした私。
体の声に耳を傾け、賢く休む…。そのはずでした。
しかし、現実は私の想像をはるかに超える、過酷な（？）展開が待っていたのです。
今回は、そんな計画大崩壊の一部始終を、正直にお話ししたいと思います。
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はじめに：計画通りにいかないのが人生…ですよね？
前回、私は自分の体が固くなっているという事実と、ようやく向き合いました。
見て見ぬふりをしていた体の悲鳴に、耳を傾けることにしたのです。
AIのアドバイス通り、12月中旬の1週間は筋トレを完全に中止しました。
そして、その翌週からトレーニングを再開する…はずでした。
でも、師走の慌ただしさと冬の寒さは、私の計画をいとも簡単に狂わせたのです。
言い訳させてください！私が布団から出られなかった理由
この1ヶ月、私が筋トレをしたのは、なんとたったの2回だけです。
なぜそんなことになってしまったのか、言い訳タイムにお付き合いください。
まず、筋トレ再開週の火曜日。なんだか体が重くてお休みしました。
そして年末年始の大型連休に突入し、旅行や帰省でトレーニングはゼロに。
さらに仕事が始まった週の前半も、なぜか体調が優れずお休み。
気づけば、ほとんど動かないまま1ヶ月が過ぎ去っていました。
それに加え、年末年始の強烈な寒波です。
家に引きこもり、部屋に引きこもり、ついには布団に引きこもる始末。
歩くことすらしない、かなり不健康な数日間を過ごしてしまいました。
数年ぶりに解禁！？年末年始の「間食」という名の誘惑
食事の基本は変えていませんが、年末年始は特別ですよね。
ここ数ヶ月記憶になかった「間食」を、なんと5回もしてしまいました。
旅行先では、現地のグルメを堪能したいという気持ちが勝ちました。
これはもう、仕方ありません。
そして帰省先では、優しい罠が待っていました。
私が間食をしないと知っている親が、気を利かせてお菓子を用意してくれたのです（笑）。
しかも温かいお菓子で、寒い日に断るのは忍びない…。
これも、ありがたくいただくことにしました。仕方ないですよね！
ただ、嬉しい変化もありました。
仕事のストレスが減ったおかげで、カフェインの量がさらに減少。
お菓子の回数も、なんだかんだで前月より半分に減っていました。
まとめ：この自堕落な生活で、私の体はどうなったのか
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筋トレはたった2回、年末年始は布団にくるまり、数年ぶりに間食も解禁。
文字にするだけで、なんだか恐ろしくなってきました。
この自堕落な生活が、私の体にどんな影響を与えたのでしょうか。
筋肉はごっそり落ちてしまったのか、それとも…。
運命の結果発表は、また次回の記事でご報告します！
「明日を待て！」ということで、楽しみにしていてくださいね。
（つづく！）
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おまけ
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（今週のお題「冬の楽しみ」）
ここではきちほーしのことをよく知ってもらうため、はてなブログの「今週のお題」をヒントに、本題と少し外れたお話をします。
今週のお題は「冬の楽しみ」です。
私は子供の頃から暑がり。
だからどっちかというと寒いほうがあっています。
それが関係しているかどうかわかりませんが、冬になると無性にパーっと走り出したくなります。
自転車に乗っても誰もいない道路だとピューンと走り去ってしまいます。
どことなくテンションも上がってる気がします。
こういうの私だけなんでしょうかね～？？
