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ホエイプロテインは筋肉にどう影響するのか? - ファスティングダイエットの結果1('24/02/01)

2024年1月にダイエットし、24年2月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果をお話します。 私の課題は一日二食のファスティングを行いつつ身体の筋肉量を増やすことです。 24年1月は以前から気になっていたホエイプロテインを導入してみました。 ホエイプロテ…

プロテインで寿命は伸びるのか? - 書籍「すべての不調は自分で治せる」を読んでみた

以前の記事では「プロテインを飲めばほとんどの慢性疾患が治る!」という書籍「すべての不調は自分で治せる」を紹介しました。 そして前回の記事では「プロティンの服用で期待できる効果」として挙げられた32の効果のうち、7つについて検証方法を検討しまし…

プロテイン健康法はどこまで本当? - 書籍「すべての不調は自分で治せる」を読んでみた

前回の記事では「プロテインを飲めばほとんどの慢性疾患が治る!」という書籍「すべての不調は自分で治せる」を紹介しました。 その中には「プロティンの服用で期待できる効果」が列挙されていますが、どこまで本当なのでしょうか? 私は疑り深い性格なので…

筋肉のためだけじゃない!プロテインで病気が治る理由とは? - 書籍「すべての不調は自分で治せる」を読んでみた

書籍「すべての不調は自分で治せる」を読んでみました。 書籍の結論をギュッと絞って言うと「プロテインを飲むと多くの慢性疾患が治る」「さらにサプリメントを飲むとほとんどの慢性疾患が治る」というものでした。 ここでいう慢性疾患とは、ADHD・発達障害…

ファスティングとエクササイズ、そして腰痛 - ファスティングダイエットの感想2('24/01/01)

(先週公開する予定でしたが、すっかり忘れていました^^;) ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエット…

初心者必見!ファスティングドリンクの代替サプリメントをわかりやすく解説

体と心の健康を取り戻し、より生産的で充実した日々を送るための方法として近年注目されているファスティング(断食)があります。 この記事は、ファスティングの効果を上げるためのファスティングドリンクと、安価な代替品としてサプリメントを利用する方法…

不定期日記:なぜM1の質は年々低下するのか?

はじめに (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); M1といえば今や説明の必要がないくらい権威ある賞レースです。 その賞レースでは誰も文句のつけようがない面白い人たちがチャンピオンになる。 そしてチャンピオンだけでなく、惜しくもチャン…

ファスティングとエクササイズ、そして腰痛 - ファスティングダイエットの感想1('24/01/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

不定期日記:書籍「面倒くさい人の取説」を読んでみた

書籍「面倒くさい人のトリセツ」を読んでみました。 この日記では、きちほーしがその書籍を読んだ感想を軽くまとめます。 はじめに ずっと以前から、ウチのマネージャーのムチャクチャぶりにとてもイライラしています。 ウチのマネージャーのムチャクチャぶ…

ファスティングとエクササイズ、そして腰痛 - ファスティングダイエットの結果2('24/01/01)

2023年12月にダイエットし、24年1月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果をお話します。 私の課題は一日二食のファスティングを行いつつ身体の筋肉量を増やすことです。 23年12月もこれまでと同様に朝食なしのファスティングを行いました。 そして11月に腰…

ファスティングとエクササイズ、そして腰痛 - ファスティングダイエットの結果1('24/01/01)

2023年12月にダイエットし、24年1月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果をお話します。 私の課題は一日二食のファスティングを行いつつ身体の筋肉量を増やすことです。 23年12月もこれまでと同様に朝食なしのファスティングを行いました。 そして11月に腰…

しばらくブログをお休みします。

前回もお話しました通り、今後の進め方について検討中です。 そのためブログはしばらくお休みします。

副業迷子中!いろいろやってきました - 副業できるかな?

はじめに どーも!きちほーしです! 私はこの数ヶ月、やりたい副業を探して迷走しています。 本業は会社員で、IT系の技術職をしています。 仕事自体はやりがいもあるのですが、もっと収入を増やしたいという思いと、もっと何かをやりたいという思いがありま…

きちほーしチョイス・ファスティングサプリメントの効果は? - ファスティングダイエットの感想('23/12/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

きちほーしチョイス・ファスティングサプリメントの効果は? - ファスティングダイエットの結果2('23/12/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

きちほーしチョイス・ファスティングサプリメントの効果は? - ファスティングダイエットの結果1('23/12/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

本当にやりたいことを見つける:天職への第一歩4 - やりたいことを見つける日記11

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、前々々回、前々回、前回に続き「本当にやりたいこと(=天職)」を見つける方法に焦点を当ててお話します。 はじめに 膨大な「…

本当にやりたいことを見つける:天職への第一歩3 - やりたいことを見つける日記10

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、前々回、前回に続き「本当にやりたいこと(=天職)」を見つける方法に焦点を当ててお話します。 はじめに 膨大な「本当にやり…

本当にやりたいことを見つける:天職への第一歩2 - やりたいことを見つける日記9

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、前回に続き「本当にやりたいこと(=天職)」を見つける方法に焦点を当ててお話します。 はじめに 「やりたいこと」を見つける…

知的障害の子が一人歩きできるために!交差点を渡る練習ができるゲーム - 療育できるかな?

信号機を学ぶチョー簡易的なゲーム はじめに - わが子に一人で歩かせたい! きちほーしの子キチノには知的障害があります。 ある程度自力で街を歩けるとは思いますが、一番不安なのは交通事故。 特に信号を守れるかどうかが心配です。 なのでキチノを単独で…

本当にやりたいことを見つける1:天職の見つけ方を勉強しよう! - やりたいことを見つける日記8

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、「本当にやりたいこと(=天職)」を見つける方法に焦点を当ててお話します。 はじめに 天職を見つけるためのプロセス 「やり…

ファスティングしながら筋肉量を増やすには? - ファスティングダイエットの感想2('23/11/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

ファスティングしながら筋肉量を増やすには? - ファスティングダイエットの感想1('23/11/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

ファスティングしながら筋肉量を増やすには? - ファスティングダイエットの結果('23/11/01)

ダイエットで体重を落とせたものの、やせすぎてしまったという悩みはありませんか? 「やせ」に悩むわたしたちはどうすればそれを克服できるでしょうか? この記事では、ファスティングダイエットで「低体重」になってしまったきちほーしが、ファスティング…

自分の情熱を探し出す:好きなことの見つけ方2 - やりたいことを見つける日記7

「自分の好きなことを見つけたいけど、どうしたらいいのかわからない」 そんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか? 「好きなこと」を見つけることは、人生を豊かにする 「好きなこと」を見つけることで、 仕事や勉強に意欲が湧く 生きがいが見つ…

自分の情熱を探し出す:好きなことの見つけ方1 - やりたいことを見つける日記6

「自分の好きなことを見つけたいけど、どうしたらいいのかわからない」 そんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか? 「好きなこと」を見つけることは、人生を豊かにする 「好きなこと」を見つけることで、 仕事や勉強に意欲が湧く 生きがいが見つ…

自分の得意なことを発見する方法3 - やりたいことを見つける日記5

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、前々回、前回に続き自分の得意なことを見つける方法に焦点を当ててお話します。 あなたがコンプレックスに感じていることが、…

自分の得意なことを発見する方法2 - やりたいことを見つける日記4

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、前回に続き自分の得意なことを見つける方法に焦点を当ててお話します。 あなたがコンプレックスに感じていることが、実は得意…

自分の得意なことを発見する方法1 - やりたいことを見つける日記3

このシリーズでは、人々が自分のやりたいことを見つけ、実行する方法について、きちほーしの実体験を交えてお話します。 今回は、自分の得意なことを見つける方法に焦点を当ててお話します。 あなたがコンプレックスに感じていることが、実は得意なことにな…

「自分の長所は何だと思う?」と聞けない人のための新しいアプローチ - やりたいことを見つける日記 番外編

「私の長所は何だと思う?」 「俺ってどんなことを大切にしてそう?」 転職活動本なんかでよくあるこの質問。 家族や友人に聞くのってハードル高くないですか? 親密だからこそそんな真面目で重い話題を切り出すのはなかなか勇気がいりますよね。 きちほーし…